Alicja
Hajduk
Nasceu na Polónia. Formou-se em Design Gráfico na SWPS University of Social Sciences and Humanities, em Wroclaw, e fez uma pós-graduação em Gestão de Projeto, na Wroclaw University of Economics. Participou, em 2019. na exposição “Graphics: Portfolio”, no Klub Proza, Wroclaw. Trabalhou em design gráfico e de aplicações e em design de produto. Interessa-se atualmente pelas áreas de saúde mental e bem-estar, bem como pelos processos de user experience design
Building self-awareness on the way to well-being
Juntamente com as limitações sociais causadas pela pandemia, as formas de combate à solidão, à sensação de depressão e à prevenção de problemas mentais aumentaram em muitos países e ambientes. Ao desconstruir o sentimento de felicidade nos seus pontos fulcrais, entenderemos, no entanto, que as emoções positivas não são suficientes e o que importa na vida é o sentimento de fluir, sentir o significado. Percebe-se agora, com vários estudos, entrevistas e testes que o indicam, que existe a necessidade de um produto de relaxamento destinado a pessoas que se preocupam com uma vida equilibrada. Este trabalho concentra-se em tópicos relacionados com os campos da psicologia positiva, as sensações de bem-estar e desenvolvimento pessoal, para ajudar os utilizadores a alcançar equilíbrio e controlo, criando um aplicativo e um produto. O produto é dedicado a pessoas que se estão a iniciar na aventura da auto percepção, meditação e atenção plena, para potenciar as suas próprias aspirações de desenvolvimento e crescimento.
Key words: Bem-estar, saúde mental, terapia cognitivo-comportamental, relaxamento, stress
Orientador: Dr. Krzysztof Kubasek
